大人ニキビを治すサプリメント

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大人ニキビを治すサプリメント

大人ニキビは、食生活の影響をもろに受けてしまいます。ということは、逆に食事に気を使えば、かなり効果が期待できるということです。食事のバランスが悪かったり、深夜帰宅で、とりあえずカップ麺だったり。忙しい現代人にとって、規則正しくバランスの良い食生活というのは、現実的には難しいのではないでしょうか。

 

そこで、オススメなのが大人ニキビを治すサプリメントです。特にビタミンAやBを多く含むサプリメントが、大人ニキビには効果的です。

 

食品では、海苔や鰻、キャベツや人参に多く含まれています。しかし、毎日鰻というわけにはいきませんし、キャベツや人参もそんなに量は食べられません。そんな時、手軽なのがサプリメントですね。

 

ビタミンB群は、8種類のビタミンがあり、お互いに作用しながら細胞の代謝に関わる役割を果たしています。肌の代謝を活発にし、健康を維持します。

 

ニキビ治療薬にも配合されているビタミンCは、抗酸化作用で、肌の老化を抑えます。他の栄養素の吸収を助けるため、特にコラーゲンと一緒に摂取することで、コラーゲンが肌の奥まで浸透させることができます。

 

あごのまわりや、口の周辺にニキビがある人には、レシチンがおすすめです。レシチンは肝臓の働きを活発にして、脂質を燃焼してくれるので、あごのまわりのニキビを予防してくれます。

 

また、大豆イソフラボンも大人ニキビには効果があるといわれています。大豆イソフラボンといえば、更年期障害に効果があることで注目されてきました。血液の循環を良くし、肌の新陳代謝をアップさせる効果があります。